Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 77,41g | Węglo: 133,54g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Апельсиновый Джем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ПП Оладьи. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Obiad: Долма, Куриное Царство Цыпленок, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Przekąski/Inne: Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Курага, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|