|
Down to 224.6 after a good week of eating, and some pushups and HIIT cycling on the weekend.
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3048 kcal
|
Tłusz: 141,77g | Białk: 152,43g | Węglo: 125,61g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Bigelow Tea Green Tea, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nordic Nut and Seed Bread, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Obiad: Red Table Wine , Green String Beans, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Homemade Sauce/Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Przekąski/Inne: Cold Stone Creamery Peanut Butter Cup Perfection (Like It), Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Whiskey. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Fitbit - 23 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congratulations Draglist!!!👌👏👏👏👏
06 lut 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
Nice! Love HIIT workouts!
06 lut 21 przez użytkownika: kelc32
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|