Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 122,23g | Węglo: 131,32g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Горчица, Milford Подсластитель, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Przekąski/Inne: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|