Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 58,62g | Węglo: 141,87g.
Śniadanie: Sante Masło Orzechowe Go On, Ksylitol, Herbata bez Cukru, Płatki Owsiane, Pilos Skyr Jagoda, Jana Twaróg Półtłusty, Jabłko, Omlet. Lunch: Lidl Hummus Paprykowy, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Alesto Orzechy Nerkowca, Ksylitol, Kokosanki, Kawa Cappuccino o Obniżoną Zawartością Tłuszczu. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|