|
93-70-106
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 88,24g | Węglo: 132,85g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, 365 Дней Арахис Необжаренный , Магнит Банан, Хуторок Творог 5%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петелинка Печень Куриная, Увелка Гречка . Obiad: Киви, Coconessa Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Сырники Диетические, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|