|
Mróz ...
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 110,61g | Białk: 204,01g | Węglo: 244,47g.
Śniadanie: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Jajko, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Obiad: Olej Roślinny, Cebule, Koncentrat Pomidorowy, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sante Kasza Jaglana, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Bulion Wołowy, Delikato Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Mango, Bakallino Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
A tam mróz, co to dla ŚP 😁
09 lut 21 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|