Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 80,82g | Białk: 195,45g | Węglo: 158,73g.
Przed Śniadaniem: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chikalab Chikabar Coconut. Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Drugie Śniadanie: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Podwieczorek: Яблоко, Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Obiad: Избенка Блины с Мясом . Kolacja: ВкусВилл Плов с Курицей, Арла Сыр Арла Натура Light. Przekąski/Inne: Лента Торсаде с Клюквой. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|