|
Down to 214.8 before dinner after a 525 calorie day and a 352 calorie workout. Juiced 371 calories for dinner and had a handful of pecans. Good day. One more low cal day before some extra eating on Friday, Saturday, and Sunday.
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 50,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 37,89g | Węglo: 138,07g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Cream (Half & Half), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Cream (Half & Half), Safeway Cranberry Walnut Salad . Obiad: Carrots, Onions, Turnips, Tomatoes, Apples, Beets, Cucumber (with Peel), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Halved Pecans. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bet that feels better. Lets see what the morning brings. Finger crossed :)
06 lis 13 przez użytkownika: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|