Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 91,33g | Węglo: 159,92g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Mutant Whey, Kawa. Lunch: Biedronka Rukola, Pomidor Malinowy, Biedronka Tortilla Wraps, Dobra Kaloria Roślinne Klopsy Klasyczne, Lovilio Mozzarella. Obiad: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko. Przekąski/Inne: Cymes Świeży Sok Marchwiowy, Banan, Bicheńskie Jogurt Naturalny 1%, Mroźna Kraina Truskawki Bez Szypułek. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|