Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 90,84g | Białk: 48,04g | Węglo: 158,16g.
Śniadanie: America's Choice Bacon Thick Sliced, Bertolli Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Heritage beans, Egg, Unsalted Butter Stick, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: Archer Farms Roasted Pepitas, Wonderful Shelled Pistachios, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds. Obiad: Irish Guinness Brown Bread, Panera Bread Baked Potato Soup (Cup), Whole Foods Market Creamy Wild Mushroom Soup. Przekąski/Inne: Tillamook Stumptown Cold Brew Coffee Ice Cream. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|