Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 89,12g | Węglo: 225,22g.
Śniadanie: Mutant Whey, Pączek z Dżemem, Kawa, Orzechy Włoskie. Lunch: Rolmlecz Serek Poznański, Pomidor Malinowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia. Przekąski/Inne: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|