|
95-71-107
Ог +2
От +1
Об +1
(за три дня) 🙄
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 59,60g | Białk: 102,50g | Węglo: 123,81g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Льняные Семена, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Хуторок Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка , Сметанный Соус, Жареное Белое Мясо Индейки. Obiad: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Chikalab Chikabar Coconut. Przekąski/Inne: Гранатовый Сок. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
В груди +2 (это ж пмс) Где-то читала что самый точный среднемесячный вес надо взвешиваться и делать замеры на десятый день цикла) ну и мышцы у тебя скорее все отёкшие после вчерашних тренировочных подвигов 😊
11 lut 21 przez użytkownika: @Pure_water
|
А у меня вот грудь и бедра на 10 см меньше (примерно), а талия почти такая же. Эх, зависть 😁
11 lut 21 przez użytkownika: yliajylia
|
Инесса (правильно имя написала?), вы очень красивая! Может реже замеряться, взвешиваться? Вот уже писали про 10й день цикла, тоже подобную инфу встречала
11 lut 21 przez użytkownika: yliajylia
|
вам бы реже взвешиваться и больше отдыхать. плюс, минус 1кг, это не страшно, так же как и см, это могут быть просто отеки, после тренировок мышцы тоже больше становятся, а тренируетесь вы чуть ли не каждый день, организму нужно отдыхать и вовосстанавливаться. может ещё с вашей активностью, кбжу недостаточно
11 lut 21 przez użytkownika: insler12
|
Инесса, ну какой жирок на спине? 😂 ты же 🍐 как и я. Я верх вообще не измеряю, там лет 10 у меня без изменений
11 lut 21 przez użytkownika: @Pure_water
|
Я думаю денёк передых надо ☺️ Я в дни отдыха массаж антицеллюлитный делаю (щёткой, банками), убираюсь, гуляю (если погода позволяет) - тоже активность
11 lut 21 przez użytkownika: @Pure_water
|
Я за чередование активности и отдыха 👍. По своему организму скажу, если его упахивать кажд день, чаще + бывает, а не наоборот. У меня, во всяком случае. А еще когда были проблемы со сном и я еще ходила быстро пешком по неск часов в день (2, 3 и больше). Стресс, повышенный аппетит, а результата фигушки. Бедненький мой организм 😞 Но я исправилась 😊
11 lut 21 przez użytkownika: yliajylia
|
Ну да, хотя я понимаю, что в талии и выше у меня худеть-то особо и нечему. Верх и так сухой, кости-ребра. При весе 68 ( мой макс лет 8 назад) была прям классическая груша с сильным перекосом сама понимаешь куда 😂
11 lut 21 przez użytkownika: yliajylia
|
Страшное дело. Стоит мне потерять еще парочку кг и грудь станет минусового размера 🙈. Эх. Вот это заставляет бдить и сказать себе стоп. Половина одиннадцатого, а я только что откушала свежесваренный борщец 😂
А у тебя низ сдастся, вопрос времени 😉
11 lut 21 przez użytkownika: yliajylia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|