Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 33,97g | Białk: 76,25g | Węglo: 168,20g.
Śniadanie: Банановый Кекс, Простоквашино Сливки 20%, Сырок Творожный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , баранка. Obiad: Цветная Капуста, Nutricia Каша Гречневая Безмолочная, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Przekąski/Inne: Gerber Пюре Персик, Банановый Кекс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|