Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 129,91g | Węglo: 255,91g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Ketchup, Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Lunch: Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Nongshim Shin Ramyun, Boczek, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym . Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Tiger Tiger , Winiary Barszcz Czerwony Instant, Roleski Sos Trinidad Scorpion, Łowicz Żurawina, Czerwona Papryka, Kapary, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Pomidory. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|