Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 53,52g | Białk: 120,56g | Węglo: 144,19g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Горчица, Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|