Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 55,86g | Białk: 90,30g | Węglo: 236,90g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mandarynki . Lunch: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni, Alpro Jogurt Sojowy Naturalny, Jajko. Obiad: Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Mandarynki, Cynamon, Alpro Jogurt Sojowy Naturalny, Delecta Żelatyna. Przekąski/Inne: Bakalland Słonecznik Łuskany, Mandarynki , Pietruszka, Pumpernikiel, Real Pharm Masło Orzechowe, Kaufland Pomidor Cherry, Vivera Placuszki Warzywne, GoBio Wafle Ryżowe, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Przyprawa do Mięs, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1242 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|