Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 117,20g | Białk: 70,67g | Węglo: 193,96g.
Śniadanie: Masło, Almette Serek Śmietankowy, Banan, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Lunch: McDonald's Frytki z Batatów, KFC Strips . Obiad: Chleb Żytni, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Almette Almette z Ziołami, Biedronka Masło Ekstra, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne. Przekąski/Inne: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Ferrero Raffaello (10g). więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
16 kilometrów bieg - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lobodzinskiwojciech
|