Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 62,48g | Węglo: 173,07g.
Śniadanie: Zott Galaretka Pomarańczowa, Jajko, Sałata, Putka Chleb IG. Lunch: Łowicz Kaszotto z Papryką i Czerwoną Fasolą. Obiad: Szynka z Kurczaka, Sałata, Zott Jogurt Naturalny Primo, Jajko, Pano Tortilla Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Gellwe Kubek Witamin Kisiel, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Malinami. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 2 minut, Czytanie - 1 godzina, Odtwarzanie Muzyki - 4 godziny, Przysiady - 20 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 12 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|