Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 97,90g | Białk: 159,12g | Węglo: 172,85g.
Lunch: Roszponka, Czerwona Papryka, Melvit Kuskus Perłowy, Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta ze Skórką). Obiad: Mandarynki , Olimp Whey Protein Complex 100%, Sottile Gusto Mozzarella Light, FruVita Skyr Naturalny, Jajecznica, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Bułka Poranna Fitness . Przekąski/Inne: Prymat Kmin Rzymski , Kotanyi Kurkuma, Dorsz na Parze, Bulion z Kury/Kurczaka, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Alesto Morwa Biała Suszona , Winogrona. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|