|
наша песня хороша, начинай с начала. неделя болезни, а соответвенно режима медузы на берегу, дали ощутимый привес. хоть и ела я мало, старалась не превышать 1200. сегодня читмил (шикаладка) и долгая дорога на работу, по сугробам. с завтрашнего дня жёсткие рамки. как на пропускном пункте.
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 90,58g | Węglo: 131,23g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Сухофрукты, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Сухой Жареный Соленый Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
16 lut 21 przez użytkownika: xdr7i9
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|