Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 106,59g | Białk: 85,79g | Węglo: 161,83g.
Śniadanie: Delikate Twarog Poltlusty, Krasnystaw Kefir, EnerBio Ocet Jabłkowy, Imbir, Kawa, Szalotki lub Dymki, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chleb Żytni, Masło Orzechowe. Lunch: Olej Słonecznikowy, Zielona Herbata, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Pilos Kefir 1,5%. Obiad: EnerBio Ocet Jabłkowy, Kapusta, Szalotki lub Dymki, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Jajko Sadzone, Ser Gouda, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Sos Pomidorowy, Pastani Makaron Świderki Bezglutenowy. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Zielona Herbata, Sweet Top Słodzik, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
3527 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|