Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 58,85g | Węglo: 153,34g.
Śniadanie: Biedronka Serek Delikate , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Banan, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone, Lidl Tofu Wędzone, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Biedronka Hummus , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Śledz Marynowany, Szprot Wędzony. Przekąski/Inne: Ser Pleśniowy, Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Poranna , Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Pestki Dyni. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|