Dziennik Draglist, 13 lis 13

Profil Draglist | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Another fast day and another 435 calorie workout resulted in a 221.2 weigh in. Will either juice some turnips or do a protein shake for dinner.

100,3 kg Do tej pory straciłeś: 47,1 kg. Wciąż do stracenia: 7,3 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 listopada 2013:

575 kcal

Tłusz: 14,50g | Białk: 48,68g | Węglo: 64,52g. Śniadanie: Lucerne Fat Free Milk, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lunch: Cream (Half & Half), Apples. Obiad: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Przekąski/Inne: Apples. więcej...

2945 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Spanie - 5 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut. więcej...

Traci 7,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

You are on a roll, cheering for you. It sucks that you can't reply from your ipad though. Did you send in a note to the FS guru's that designed the new image? I'm still not sure I like it.

14 lis 13 przez użytkownika: sarahsmum


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Draglist

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Draglist, 13 lis 13

Skomentuj

Historia Wagi Draglist