Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3757 kcal
|
Tłusz: 95,07g | Białk: 209,89g | Węglo: 283,89g.
Śniadanie: Nautica Morszczuk Tusza Wędzona na Gorąco, Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki, Żabka Chleb Pszenno-Żytni, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. Obiad: Kawa, Mleko (Mleko), Automativ, Gotowane Buraki (z Surowych), Pieczeń Wieprzowa , Żołądki Drobiowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłko. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Perła Perła Export, Okocim Piwo Porter, Biedronka Tiramisu, Ajerkoniak. więcej...
|
|
3552 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|