Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 39,75g | Białk: 70,73g | Węglo: 114,40g.
Śniadanie: Awokado, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Zupa Buraczkowa, Oliwa z Oliwek, Serek Wiejski, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Murzynek. Obiad: Murzynek, Ogórek Kiszony , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udziec z Indyka. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|