|
Down to 224.9 before dinner on day five of the fasting-mimicking diet.
|
102,0 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
794 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 42,91g | Węglo: 67,82g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Signature Select Broccoli Florets, Bigelow Tea Green Tea, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Nordic Nut and Seed Bread, Summer Fresh Tzatziki. Obiad: 54th Street Fresh Steamed Vegetables, Coca-Cola Coke Zero (Can), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Signature Select Frozen Cauliflower Florets, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Przekąski/Inne: Rani Turmeric Ground, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Fitbit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 lut 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
Nice work, brother. Let's go!
20 lut 21 przez użytkownika: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|