Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 78,37g | Węglo: 162,81g.
Śniadanie: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурецы Сладкого Рассола, Петрушка, Морковь. Lunch: Зеленый Чай, Ikea Сухари Цельнозерновые, Уха. Obiad: Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье, Коркунов Горький Шоколад 72%, Миндаль, Чернослив, Кофе с Молоком, Сыворотка. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|