Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 30,66g | Białk: 60,42g | Węglo: 376,78g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 2,0%, Miód. Lunch: Bezmięsne Spaghetti z Sosem Pomidorowym, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Biedronka Sezamki, Candi Żelki. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|