Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 111,44g | Białk: 73,78g | Węglo: 191,41g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Pieczona. Lunch: Waniliowe Wafle (z Wysoką Zawartością Tłuszczu), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Gotowane, Zupa Krem z Selera. Obiad: Zott Jogurt Jogobella Wiśnia, Spaghetti Carbonara. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|