Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 100,40g | Białk: 97,30g | Węglo: 161,34g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Jajko, Serek Śmietankowy do Smarowania, Ser Gouda, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Żółta Papryka. Lunch: Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Klopsiki z Indyka. Obiad: Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Karmelu i Solą Morską, Jabłko, Hanka Michałki, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|