Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2460 kcal
|
Tłusz: 122,43g | Białk: 83,37g | Węglo: 254,01g.
Śniadanie: SFD Masło Orzechowe , Banan, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Polana Mleko UHT 3,2%. Lunch: Pomidory, Galbani Mozzarella, Biedronka Ciasto Francuskie, Piątnica Serek Wiejski, Suszone Pomidory, Bułka Pszenna, Finuu Masło Klasyczne. Obiad: Rurka z Bitą Śmietaną, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Placki Ziemniaczane, Zupa Pieczarkowa. Przekąski/Inne: Harvest Basket Frytki z Batatów, Ogórek (Obrany), House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Sałata, Jajko Gotowane, Tost z Szynką i Serem. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Taniec na Rurze - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|