Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 67,80g | Białk: 82,07g | Węglo: 227,31g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Siemieniem Lnianym, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Krasnystaw Kefir, Delikate Twarog Poltlusty, Żółtko, Rzepakowy Olej Roślinny, Cynamon, Sweet Top Słodzik, Imbir, Kawa, Cytryna. Lunch: Mleczna Zagroda Masło Extra, Gotowana Soczewica, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna. Obiad: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Pyszne Danie Uszka z Kapustą i Grzybami Leśnymi. Przekąski/Inne: Zielona Herbata. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 20 minut, Aerobik - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|