Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 172,22g | Węglo: 191,64g.
Śniadanie: Nestlé Corn Flakes Miód i Orzeszki , Nasiona Siemienia Lnianego, KFD Kreatyna, Fitmax BCAA + Glutamine, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, BioTech USA Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%, Migdały, Orzechy Włoskie. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Czarny Pieprz, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Por, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Gainer. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Por, Pilos Twaróg Półtłusty, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Migdały, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|