Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 89,14g | Węglo: 191,39g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Lunch: Café Espresso, Hacendado Spaguetti, Hacendado +Proteínas Chocolate, Huevo Cocido, Lechuga. Obiad: Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Gambas Peladas . Przekąski/Inne: HSN Foods Duo Cacao Proteico, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mandarina. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|