Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 191,65g | Węglo: 190,97g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Mleko 1,5%, BioTech USA Odżywka Białkowa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Włoskie, Migdały, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Fitmax BCAA + Glutamine. Lunch: Musztarda, Chrzan, Ketchup, Jajko Gotowane, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe . Obiad: Banan, Activia Mango-Ananas Siemię Lniane. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ogórek (Obrany), Pomidory, Por, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Awokado, Amerykańska Odmiana Winogron, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Młode Marchewki, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|