Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 114,33g | Białk: 98,13g | Węglo: 145,03g.
Śniadanie: Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi, Szakszuka. Lunch: Barszcz Ukraiński. Obiad: Czosnek, Olej Roślinny, Chleb, Olej Roślinny, Ser Gouda, Majonez, Zott Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka, Freshline Cesarska Bukiet Sałat z Roszponką i Sałatą Rzymską, Freshline Mix Sałat z Roszponką . Przekąski/Inne: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Vital Fresh Hummus. więcej...
|
|
376 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Google Fit - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|