Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 47,56g | Białk: 64,73g | Węglo: 179,75g.
Śniadanie: Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Pieczarki Smażone, Puree Ziemniaczane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlety Ziemniaczane. Obiad: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Kotlety Ziemniaczane, Biedronka Chleb Tygrysi. Przekąski/Inne: Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Gustobello Cantuccini, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 23 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|