Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 55,06g | Węglo: 102,00g.
Śniadanie: Udko Kurczaka, Rosół z Makaronem. Obiad: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Margaryna, Chleb Żytni, Czerwone Wino Stołowe, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 35 minut, Spacer - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|