Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2843 kcal
|
Tłusz: 117,51g | Białk: 168,28g | Węglo: 290,08g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Gouda lub Edamski, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Biedronka Tortilla Wraps. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Vital Fresh Humus . Przekąski/Inne: Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Biedronka Tortilla Wraps, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Czosnek, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Biedronka Tortilla Wraps, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Czosnek, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carla.karolajna
|