Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 65,78g | Węglo: 79,01g.
Śniadanie: Mieszane Orzechy, Healthy Food Park Granola Miód & Owoce (Wiśnia, Malina), Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Carrefour Ścinki Łososia Atlantyckiego, Frosta Szpinak z Sosem Śmietanowym, Zupa Kalafiorowa. Obiad: Herbapol Herbata Malinowa. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|