Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 104,19g | Białk: 193,57g | Węglo: 200,99g.
Śniadanie: Orzechy Nerkowca, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Orzechy Nerkowca, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kawa (Parzona z Fusów), Roszponka, Biedronka Bułka Grahamka, Ser Gouda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Masło, Roszponka, Czosnek, Imbir, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Awokado, Cytryna, Kamis Papryka Słodka, Chili w Proszku, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Krewetki Białe Vannamei. Obiad: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Kalarepa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Maliny. Przekąski/Inne: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Mlekovita Mleko 3,2%, BioTech USA Odżywka Białkowa. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|