|
Pozostało do celu ok 2,5 kg. (70-71kg)
Wzrost 181
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 29,12g | Białk: 70,71g | Węglo: 80,53g.
Śniadanie: Miód, Chleb Żytni. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Mroźna Kraina Zupa Grzybowa z Podgrzybkami i Borowikami . Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Zupa Grzybowa z Podgrzybkami i Borowikami , Chleb Żytni, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|