Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2492 kcal
|
Tłusz: 118,19g | Białk: 166,47g | Węglo: 192,87g.
Śniadanie: Nesquik Lód , Kawa (Parzona z Fusów), Fitmax BCAA + Glutamine, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Nerkowca, Migdały, BioTech USA Odżywka Białkowa. Lunch: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Masło, Czerwone Cebule, Szpinak, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory Koktajlowe, Dżemy i Konfitury, Gofr, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, BioTech USA Odżywka Białkowa. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|