Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 88,88g | Węglo: 265,44g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pano Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Swojska Chata Krokiety z Mięsem. Obiad: Spaghetti Bolognese, Pastani Makaron Rurki . Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Zupa Kalafiorowa, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|