Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 91,90g | Białk: 145,92g | Węglo: 228,36g.
Śniadanie: Jajko, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Lunch: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Roshen Wafelki Johnny Krocker, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Obiad: Babeczka z Owocem, Piernik. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Olej Sezamowy, Cukier Brązowy, Sos Sojowy, Boczniak, Lidl Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Kapusta, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|