Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 44,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 106,26g | Białk: 160,83g | Węglo: 76,01g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce. Obiad: Atkins Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Red Table Wine, Boiled Potato, Beef Stew Meat, Bigelow Tea Green Tea. Przekąski/Inne: Rani Turmeric Ground, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Purely Inspired Organic Greens, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Foods Organic Spirulina Powder. więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Fitbit - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|