Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 23,20g | Białk: 50,44g | Węglo: 151,93g.
Śniadanie: BoboVita Kaszka Manna 3 Owoce, Kiwi, Jabłko. Lunch: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Gotowane Marchewki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Krasnystaw Maślanka, Oliwa z Oliwek, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Przekąski/Inne: Glutenex Chleb Kukurydziany, Sokołów Parówka z Szynki. więcej...
|
|
670 kcal
|
Ćwiczenie:
Apple Health - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|