Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 40,54g | Białk: 148,81g | Węglo: 69,30g.
Śniadanie: Магнит Грейпфрут , Скит Соус Постный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Скит Соус Постный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Соус Сырный Майонезный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Mozart Конфеты Mozart Kugeln. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|