Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 20,69g | Białk: 84,99g | Węglo: 112,46g.
Śniadanie: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko, Chleb Żytni, Kawa. Lunch: Felix Masło Orzechowe 30% Mniej Tłuszczu, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Obiad: Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Banan, Podravka Ajvar Łagodny, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Myprotein Białko Myprotein Czekoladowe Brownie, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii. Przekąski/Inne: Pietruszka, Decomorreno Kakao , Batom Naturalnie Ekologiczne Białko z Grochu, Sok Cytrynowy, Delecta Żelatyna. więcej...
|
|
1244 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|