Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 60,00g | Białk: 117,58g | Węglo: 174,14g.
Śniadanie: FruVita Skyr Jagodowy, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Jabłko, Myprotein Impact Whey Protein, Targroch Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Ksylitol, Herbata bez Cukru. Obiad: Ksylitol, Herbata bez Cukru, MAGA Surówka Królewska, SmakMak Indyk w Galarecie, Lidl Bułka Fitness, Lidl Hummus Paprykowy. Przekąski/Inne: Myprotein Carb Crusher Caramel Nut, Castello Ksylitol, Herbata bez Cukru, MCA Spain Mus z Homara Deluxe (Lidl), Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Sól, Delikate Twaróg Chudy, Banan, Tekmar Protein Sport Bar in Cocoa Coating. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 1 godzina i 1 minuta, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|